HORISONTTI
Terveyden ja
hyvinvoinnin
keskus
2025 vakioryhmät:
​Joogatunnit toteutuvat sekä Horisontin salissa että myös Google Meet linkin kautta, pyydä tarvittaessa linkki sähköpostiisi.
Joogan alkeis/jatkokurssi syksy 2025
Joogakoulu Sofia
Hathajooga/Psykofyysinen hyvinvointi joogalla.
Torstaisin klo 17:15
Tämän ryhmän tunneille mahdollista osallistuamyös Google Meet linkin kauttaHarjoituspäivät alkavat 27.8.2025
​Tunnin hinta 15€, Smartum, Tyky, e-passi ja Edenred käytössäJoogaopettaja SJL Päivi Kuutti, puh 040 544 4622,paivi.m.kuutti@gmail.com
Traumasensitiivisten joogakurssien ajankohdat ilmoitetaan syyskuun alussa.
Joogakoulu Sofia
Traumasensitiivinen joogaryhmä.Kurssi on psykofyysinen tapa lähestyä traumasta selviytymistä.Lempeä ja rauhallinen työskentely on keskiössä.Vireystilaa säädellään harjoittajille optimaaliseksi koko kurssin ajan.Harjoitukset tukevat itsesäätelyä ja itsestä huolehtimista.​
Kurssin hinta: 30€
Joogaopettaja SJL, suggestoterapeutti, mentaalivalmentaja master SHLPäivi Kuutti
puh 040 544 4622, paivi.m.kuutti@gmail.com
Joogan jatkokurssi syksy 2025 Joogakoulu Sofia
Tietoinen jooga, hellittäminen, hiljentyminen ja meditaatio.
Keskiviikkoisin klo 17.15
Tämän ryhmän tunneille mahdollista osallistua myös Google Meet linkin kautta. Harjoituspäivät
alkavat 27.8.2025
​Tunnin hinta 15,00 € , Smartum, Tyky, e-passi ja Edenred käytössä
Ryhmään otetaan aikaisemman joogakokemuksen omaavia.
Joogaopettaja SJL Päivi Kuutti, puh 040 544 4622, paivi.m.kuutti@gmail.com
Slow-joogaa tiistai aamuisin
kello 10-11
Ensimmäinen kerta 2.9.2025
Joogaohjaaja Hanna Tertsunen
Lempeästi ja turvallisesti joogaharjoituksessa
Asteittaisuuden periaate
Joogan keinot ovat äärimmäisen lempeitä. Hatha joogaharjoitus perustuuasteittaiseen etenemiseen.Tämä sama asteittaisuus ilmenee myösyksittäisen liikkeen sisällä.
Kompensaation periaate
Joogassa jokaiselle harjoituksen osalle tehdään jokin sille vastakkainen harjoitus.Tämä on kompensaation periaate.Elämässässäkään ei ole viisasta edetä vain yhteen suuntaan.
Painovoiman periaate
Painovoiman periaate joogassa, tietoisuus painovoiman vaikutuksesta,johtaa vähitellen yhä tarkoituksenmukaisempaan lihasten käyttöön.
Väkivallattomuuden periaate
Vältämme tietoisesti arvostelua sekä itseämme että toisiamme kohtaan.Hengitys ja liike yhdessä joogassa tekevät harjoituksesta turvallista ja tehokasta.
